黛博拉的部落格

長谷川潤於去年12月產下女兒，在產後一年不到的今年8月再度登上伸展台，上個月也出版了寫真集。據說長谷川潤的體重在懷孕期間增加了12公斤，但竟然在產後一個月就回復到原來的體重了！

這次要告訴大家的是，長谷川潤成為媽媽後變得更漂亮的美麗秘訣。


■1：早上的習慣

在『GLAMOROUS channnel』的訪問中，長谷川純表示她因為懷孕的關係，參考了Deepak Chopra所寫的『PERFECT HEALTH』中對身體有益的早晨習慣。每天早上八點前起床，在喝一杯常溫開水並刷完牙後做瑜珈，做完瑜珈再吃早餐。

持續做下去的話，每天早上都會覺得神清氣爽，可以很有活力地過一整天喔！


■2：一週5次的瑜珈


演出日本電視台的『another sky』時，長谷川表示讓她在產後一個月內回復原本體重的秘訣是一週5次的瑜珈。瑜珈是可以同時維持身心健康的運動。

瑜珈對於紓解壓力、成為易瘦體質以及調整賀爾蒙平衡都很有效。市面上可以看到附有DVD、在家也能輕鬆做瑜珈的書，買來試著一週做5次瑜珈看看吧！


■3：有機生活


長谷川在自己第一本寫真書『Thankyou Sun』中提到，有小孩之後在挑選食物及日常用品時會變得更加小心。像是以有機蔬果打果汁，用在皮膚的保養品與化妝品也盡量挑選不含化學成分的。

有機生活或許是長谷川潤精力充沛的來源喔！


■4：以全新的自我為目標


被稱為「令模特兒憧憬的模特兒」的長谷川潤果然十分的嚴謹！　產後應該很容易想著要「回復到原本體態」，但前述長谷川在演出『another sky』時提到，不僅僅是回復到原本體重而已，還比以前變得更瘦了！　這是因為生產後有「不想回到從前的自己」這樣想法的關係。

如果像長谷川純一樣，抱著現在的自己想變成怎樣的想法，並持續努力的話，產後的自己可以更美更有自信！

長谷川潤美麗的背後，隱藏著謹慎的心態與每日的努力。「美麗不是一天造成的。」試著效法長谷川潤的生活方式，朝著美麗人生邁進！